Реклама / Ads
2| 3938 |10.02.2016

Проф. Байкова: Риба, мляко, яйца, боб, чесън срещу грип

.
В разгара на грипната епидемия трябва да се фокусираме в подобряването на имунната си защита с придобиване на клетъчен и хормонален имунитет. Това става чрез подходящите за случая храни, но в никакъв случай – диети и гладуване. През зимата не е необходимо да хапваме по-тежки и мазни храни, а да наблегнем на белтъците, само че в умерени количества. Това препоръча специалистът по хранене проф. Донка Байкова.

"Това са нискомаслените кисели млека, рибата, яйцата и постното месо, но в умерени количества. Бобовите храни като задължителни за менюто ни в този сезон", обяснява диетоложката пред БНТ.

 

Според нея, е важно и да се приемат антиоксидантни витамини, които се съдържат най-много в тиквата, авокадото и ядките.

 

"За да преборите грипа, трябва да забравите за сладкото и алкохола в по-големи количества, наблегнете на чесън, лютиви чушки и хляб", съветва тя.

 

Байкова перпоръчва и топла пилешка супа, която съдържа специфични съставки като цистеин и други аминокиселини.

Разходките на открито също подобрява тонуса ни през студените дни, категорична е тя.

Реклама / Ads
Уважаеми читатели, разчитаме на Вашата подкрепа и съпричастност да продължим да правим журналистически разследвания.

Моля, подкрепете ни.
Visa Mastercard Visa-electron Maestro PayPal Epay Donate now
Реклама / Ads

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

. Проф. Камен Плочев: Годишно от грип умират 5000 – 6000 души 2| 4314 |09.02.2016 . М. Дамянова: Проф. Танев не се справи с учебните планове 9| 4106 |08.02.2016 . Проф. Минеков: Прави се в културата закон за корупция и разруха 4| 3791 |05.02.2016 . Проф. Константинов: Да се изрине един втори ешелон в МОН 36| 10344 |04.02.2016

КОМЕНТАРИ

Реклама / Ads
Реклама / Ads

НАЙ-ЧЕТЕНИ

    Реклама / Ads

    БЛОГОВЕ