Реклама / Ads
Frognews
3| 5288 |24.12.2013

Внимание: Седенето пред компютъра и тв убива!

.
Столът и компютърът убиват...
Дългото седене на стол или в кола удря бъбреците. Това вече е доказано 100% от американски учени. Те са изследвали в продължение на години 84 200 души, а крайният резулат е, че активните хора заболяват от болести на бъбреците 31% по-рядко от водещите заседнал начин на живот. Този начин на работа и живот се наричат "болест на белите якички".
Не е нужно да спортувате активно, категорични са лекарите. Достатъчно е всяка седмица да тичате поне един час, да повървите 3 часа или да поработите в градината около 4 часа. Изглежда съвсем лесно, но много хора не правят и това.

Болестите на бъбреците се засилват и ако консумирате над 2200 калории на ден. Тогава вероятността да получите криза се увеличава с 42%. Ако човек прекалява със седенето пред компютъра, например, рисковете от нарушаване дейността на лимфите и венозната истема скачат драстично нагоре. Забавя се и кръвообращението и се развива хиподинамия, предизвикваща проблеми с мищниците. В тъканите се натрупват токсини. Най-често това се проявява чрез умора и отпуснатост на тялото. Човек губи жизнения си тонус, става ленив и раздразнителен.

На всичкото отгоре дългото седене уврежда гръбачния стълб и увеличава натоварването върху него поне с 50 на сто. Променя се и стойката при ходене. Резултатът  е тъжен - скулиоза, особено при деца и юноши.

При по-големите нараства рискът от сърдечно-съдови заболяания, диабет и остеопороза.

Така че работете на компютъра и гледайте телевизия, но с мярка. На всеки час си давайте поне 15 мин активна почивка - малко гимнастика, походете пеш или изиграйте един танц пред огледалото. Може да се окаже от голямо значение.

 

Реклама / Ads
Уважаеми читатели, разчитаме на Вашата подкрепа и съпричастност да продължим да правим журналистически разследвания.

Моля, подкрепете ни.
Visa Mastercard Visa-electron Maestro PayPal Epay Donate now
Реклама / Ads

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

. Кадиев предрече размразяване на икономиката 15| 4495 |22.12.2013 . Цените на едро пак скочиха предпразнично 2| 4471 |22.12.2013 . Костов определи изборите като "некачествен политически процес" 28| 4723 |21.12.2013 . Станишев се разкая пред Моника и децата си 48| 5750 |21.12.2013

КОМЕНТАРИ

Реклама / Ads
Реклама / Ads

НАЙ-ЧЕТЕНИ

    Реклама / Ads

    БЛОГОВЕ