Понеделник, 19 Ноември 2018, 03:13
Frognews
0| 8604 |30.09.2016

Храните, които правят чудеса за имунната система

.
Имунната система е защитната система на организма. Някои хора изглеждат недосегаеми за вирусите и инфекциите, а други постоянно имат някакви оплаквания. Здравословният хранителен режим укрепва клетките на имунната система и ги кара да функционират правилно.
Вижте храните, които подсилват имунната система

Чесън

При кашлица, настинки, грип и други неразположения чесънът е пръв съюзник за възстановяване на доброто здраве. Просто добавете няколко сурови скилидки към вечерята си.

Зелен чай

Китайците говорят за здравословните ползи от зеления чай от векове. Стотици години по-късно се доказа, че са били прави. Освежаващата напитка е с необичайно високо съдържание на антиоксиданти.

Лук

Не си падате по чесъна? Тогава опитайте с лук. Луковите главички съдържат мощен естествен химикал, наречен кверцетин, който може да стимулира защитните сили на имунната система.

Моркови

Оранжевият зеленчук съдържа високи нива бета-каротин, който е вещество, стимулиращо производството на борещи се с инфекциите бели кръвни телца от имунната система.

Модерните храни, с които да внимаваме

Люти чушки

Освен че стимулира обмяната на веществата, дори една единствена люта чушка съдържа цялата необходима дневна доза бета-каротин и 2 пъти препоръчителния дневен прием на Витамин С.

Броколи

Броколите са чудесен цялостен имуностимулатор. Богатият на витамини A, C, E и бета каротин зеленчук, съдържа изобилие от почти всички най-полезни хранителни вещества.

 
Уважаеми читатели, разчитаме на Вашата подкрепа и съпричастност да продължим да правим журналистически разследвания. Моля, подкрепете ни.

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

. 4-те плода, които трябва да се хапват всеки ден 0| 5030 |06.04.2016 . Седем смъртни гряха, които ще опропастят ястията ви 0| 7697 |18.08.2015 . 13 неща, които не сте знаели за сушито 0| 5925 |21.07.2015

КОМЕНТАРИ

Реклама
Реклама
Реклама

БЛОГОВЕ

Ние използваме "бисквитки", за да улесним Вашето сърфиране и да Ви покажем съдържание, което може да Ви заинтересува. Използвайки този сайт, Вие се съгласявате с нашите условия

Разбрах